Pack budget courses semaine – Menu 7 jours + Liste de courses par rayons + Inventaire frigo/congélo | Méthode 3 étapes | PDF A4 imprimable

Tu fais attention… mais ton budget courses monte quand même ? Ce pack te donne une méthode simple en 3 étapes : ✅ Menu → ✅ Liste → ✅ Inventaire Pour éviter les doublons, le gâchis et les achats inutiles. 📦 Contenu (PDF imprimable – 8 pages) - Page de base (récap) - Menu 7 jours - Liste de courses par rayons - Inventaire frigo/congélo - Budget semaine (prévu / réel / restant) - “Stop achats inutiles” (repérer tes pièges) -“Mes repas simples” (12 idées à tourner) - Bilan semaine (1 minute) Le rythme dépend de ta situation : l’objectif est de te simplifier la vie, pas de te presser. 🟠 Comment l’utiliser : - Je fais l’inventaire (2 minutes) - Je note le menu 7 jours (même simple) - Je fais la liste par rayons → je vais en courses sans craquer ❓ FAQ courte : Produit physique ? Non, fichier numérique PDF (téléchargement instantané). Format ? PDF A4, à imprimer ou à utiliser sur tablette (annotation si ton appli le permet). Promesse ? Pas de miracle : juste une méthode claire pour t’organiser.